O oncologista Eduardo Werneck chama a atenção para um dado relevante da medicina preventiva: até metade dos casos de câncer pode ser evitada com a adoção de hábitos saudáveis no dia a dia. De acordo com o especialista, o novo Código Europeu Contra o Câncer reforça que pequenas escolhas diárias fazem grande diferença na redução de riscos, e a informação é a principal ferramenta para salvar vidas.
Entre as principais recomendações estão não fumar e evitar qualquer forma de tabaco, manter o peso saudável, praticar atividade física regularmente e adotar uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e grãos integrais, com baixo consumo de ultraprocessados. Também é fundamental reduzir a ingestão de álcool, proteger-se da exposição excessiva ao sol, evitar agentes cancerígenos no ambiente de trabalho, participar de programas de rastreamento (como mama, colo do útero e colorretal) e manter a vacinação em dia para HPV e hepatite B. “Prevenção não é sobre medo — é sobre consciência e cuidado contínuo. Informação salva vidas”, concluiu Werneck.
